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Le cours de yoga pour adultes - niveau débutants - est destiné à toutes les personnes intéressées par la pratique du yoga. Il se compose de 3 parties : la méditation, la pratique et la relaxation. qui peut s’adapter pour tous les niveaux et tous les âges. L’ensemble des postures  est accessible aux débutants, et il n’est pas obligatoire d’être souple ou sportif pour faire du yoga Vinyasa. Pratiquement toutes les postures peuvent être adaptées à notre niveau et nous pouvons choisir l'option qui nous convient. Le cours dure environ 70 min. Merci d'emmener un tapis soit une serviette et arriver aux cours 5 min avant le début. Namaste!


Lundi 18h45 - 19h55
Mercredi 18h30 - 19h40

Mercredi 20h - 21h10 (toutes les deux semaines)
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Yoga pour passionnés

Le cours de yoga - niveau avancé - est pour ceux d'entre vous qui pratiquent le yoga régulièrement depuis au moins 2 ans. Pendant le cours nous travaillerons les postures plus avancées, et les préparatifs aux postures inversées. Le flow Vinyasa sera plus dynamique et exigeant. Le cours dure environ 70 min. Merci d'emmener un tapis soit une serviette et arriver aux cours 5 min avant le début. Namaste!


Lundi 18h45 - 19h55
Mercredi 18h30 - 19h40
 

Yoga en famille

Ce cours a pour but de permettre aux familles de se redécouvrir sur le tapis dans l'espace zen et par la pratique commune du yoga (parent – enfants). Le temps passé ensemble à faire des postures de yoga renforcera votre relation, c'est un moment privilégié de qualité! Le yoga en famille est un outil qui vous aidera à comprendre la relation avec votre corps face à un quotidien qui parfois nous impose beaucoup de pression. Ce moment sur le tapis vous permettra de voyager, d’expérimenter un état de pleine conscience et de concentration pour chaque membre de votre famille. Le yoga aide les enfants à apprendre davantage sur eux-mêmes, leur vie et le monde qui les entoure, favorisant le bien-être et l’apprentissage d’une vie saine dans ses relations aux autres. Le cours dure environ 1 heure. Merci d'emmener un tapis soit une serviette et arriver aux cours 5 min avant le début. Namaste!

Sur demande ...
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Le cours pour les touts petits est une invitation au voyage accompagné par de la musique et des activités créatives sous formes de jeux ludiques leur permettant de découvrir les postures essentielles de yoga. Le cours dure environ 30 min. Merci d'emmener un tapis soit une serviette et arriver aux cours 5 min avant le début. Namaste!

Jour et heure à définir ... Merci de me contacter si intéressé

Yoga pour enfants 5 - 9 ans

Le cours pour les enfants de 5 à 9 ans s’organise autour d’activités musicales (rythme, maracas, chants), et artistiques (dessin, mandalas, jeux) avec pour objectifs le développement de la mémoire, de la créativité, de la confiance en soi, et de la découverte des postures de yoga inspirées des animaux. Les enfants sont initiés à la pratique d’exercices de respiration, de détente du corps afin d’être davantage en connexion avec eux-mêmes et le monde qui les entoure... De temps en temps, une partie des cours peuvent se dérouler en espagnol ou en anglais. Le cours dure environ 45 min. Merci d'emmener un tapis soit une serviette et arriver aux cours 5 min avant le début. Namaste!

Jour et heure à définir ... Merci de me contacter si intéressé
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Yoga pour enfants 9 - 12 ans

Le cours de yoga pour les enfants plus grands est basé sur les postures de yoga, la séquence de Salutation au soleil, la créativité, la confiance en soi. Les cours sont accompagnés de musique, chaque cours nous permettra d'aborder un nouveau thème p. ex. Amitié, Sécurité, Respect,... Les enfants vont découvrir les Chakras et les postures concernées ainsi que les techniques de la respiration. De temps en temps, une partie des cours peuvent se dérouler en espagnol ou en anglais. Le cours dure environ 45 min. Merci d'emmener un tapis soit une serviette et arriver aux cours 5 min avant le début. Namaste!

Jour et heure à définir ... Merci de me contacter si intéressé

C'est une excellente aventure pour les jeunes mamans et leurs enfants! C’est surtout la possibilité de trouver un moment de pratique du yoga pour soi tout en étant accompagné par son enfant. Nous allons suivre une pratique douce, elle vous donnera de l'énergie et vous apportera de la sérénité. Le cours est destiné à des enfants âgés de 6 mois à 3 ans environ et leurs mamans et dure environ 60 min. Merci d'emmener un tapis soit une serviette et arriver aux cours 5 min avant le début. Namaste! 

Sur demande.
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Yoga pour enfants en polonais

Yoga en langue polonaise pour les enfants. Le cours pour les enfants de 5 à 9 ans s’organise autour d’activités musicales (rythme, maracas, chants), et artistiques (dessin, mandalas, jeux) avec pour objectifs le développement de la mémoire, de la créativité, de la confiance en soi, et de la découverte des postures de yoga inspirées des animaux. Les enfants sont initiés à la pratique d’exercices de respiration, de détente du corps afin d’être davantage en connexion avec eux-mêmes et le monde qui les entoure. Le cours dure environ 45 min. Merci d'emmener un tapis soit une serviette et arriver aux cours 5 min avant le début. Namaste!

Sur demande...
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